Atem trifft Hypnose
Wenn wir Angst (oder Mangelgefühle) haben,
atmen wir immer falsch.
Und umgekehrt:
Wir können keine Angst haben,
wenn wir langsam,
sanft und ruhig atmen!
Hypnobreath
Als Psychosynthese-Coach arbeite ich mit dem inneren Kind – also mit alten, meist unbewussten Glaubenssätzen und Ängsten. Diese aktivieren oft den Kampf-oder-Flucht-Modus: Stresshormone werden ausgeschüttet, das Herz schlägt schneller, die Atmung wird flach und hastig – obwohl heute keine reale Gefahr besteht.
Angst (auch Mangelgefühle) führt immer zu falscher Atmung.
Und umgekehrt: Wer ruhig, tief und langsam atmet, kann keine Angst empfinden.
Atmen ist also ein bedeutender Schlüssel zur Transformation alter Glaubenssätze.
Meine Hypnobreath-Meditationen aus der Reihe
Stille Tiefe Regeneration Atem
aktivieren gezielt den Vagusnerv, beruhigen dein Nervensystem und führen dich aus dem Stressmodus in tiefe Regeneration.
Durch die zusätzlich sanften und positiven Suggestionen lernt dein Unterbewusstsein die neue Erfahrung, dass Sicherheit auch in tiefer Entspannung möglich ist. Dein Körper lernt, Gelassenheit als einen neuen Zustand zu verankern.
Kurz gesagt:
Dein inneres Kind findet ein sicheres Zuhause.
Hier geht es zu Deiner Hypnobreath-Kostprobe
Stimmen zur Meditation:
„Ich habe mich selten so tief entspannt gefühlt – als würde mein System neu starten.“
„Wunderbar beruhigend. Die Atmung, die Stimme, die Worte – wie ein Reset für meine Seele.“
„Ich höre deine Meditation jeden Abend, das tut mir echt in der Seele gut. Bitte mehr davon!“