DEHNEN & ATMEN

In diesem Kurs verbinden wir zwei wirkungsvolle Methoden:
Mit gezieltem Dehnen nach Liebscher & Bracht lösen wir Verspannungen, Schmerzen und Unbeweglichkeiten. Dein Körper findet so zurück in seine natürliche Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit.

Im Anschluss führt dich eine Atemreise nach der Hypnobreath©-Methode in eine regenerierende Entspannung. Durch die Aktivierung des Vagusnervs – das „Beruhigungsnervensystem“ – unterstützt sie eine nachhaltige Regulation deines Nervensystems.

So entsteht Raum für innere Ruhe, Stabilität und Klarheit.

Du reduzierst Stress, stärkst deine Resilienz und startest kraftvoll entspannt in die neue Woche.