Aktuelle Impulse zur Körperlogik

Hier findest du regelmäßig aktuelle Impulse zur Logik deines Körpers.

Beobachtungen, Übungen und Fragen rund um Bewegung, Spannung und Körperreaktionen.

Der jeweilige Impuls bleibt nur für kurze Zeit sichtbar, bevor der nächste erscheint.

Vielleicht entdeckst du dabei etwas über deinen Körper, das plötzlich Sinn ergibt. Und vielleicht entsteht genau daraus die nächste Frage:
Was hilft dem Körper eigentlich wieder heraus?

Genau damit beschäftigen wir uns tiefer in meinem Körperlogik-Seminaren.

Meine aktuellen Veranstaltungen

Kurz-Seminar

So 28.06. 

10 - 12 

 

🌿 Körperlogik

Balance & Sicherheit praktisch erklärt und erlebt

Zwei Stunden leichte Theorie & spürbare Praxis mit garantiert vielen Aha-Momenten.

Dieser Vormittag ist in zwei aufeinander aufbauende Teile gegliedert.

Im ersten Teil werden die Zusammenhänge von Balance, Spannung, Aufrichtung und Schmerzen verständlich erläutert.
Währenddessen gehen wir bereits in gezielte Bewegungen, dabei kann körperlich unmittelbar nachvollzogen werden:

  • wie Verspannungen und Schmerzen entstehen
  • warum und wie der Körper ständig nach Balance sucht
  • wie Muskeln als Ketten miteinander wirken
  • was „passives Dehnen“ bedeutet und warum es so wirksam ist
  • wie dekompressive Aufrichtung mehr Raum und Entlastung im Körper schaffen kann
  • warum Beweglichkeit und Sicherheit zusammengehören
  • warum reines Krafttraining Spannungen verstärken kann

Im zweiten Teil folgt eine praktische Trainingseinheit für den gesamten Körper.

Die Übungen schaffen Bewegungsraum, fördern natürliche Aufrichtung und machen die zuvor vermittelten Zusammenhänge unmittelbar spürbar.

Ein klar strukturierter Vormittag, der Orientierung schafft, entlastet und praktische Erfahrung kompakt, körpernah und alltagstauglich vermittelt. 

Bonusmaterial

  • 40-minütiges Video zur Körperlogik-Theorie

 

🌿Kursdetails

  • Wann: Sonntag, 28.06., 10:00 – 12:00 Uhr
  • Wo: Padmavati Ayurveda / Reichsgasse 57 / 40217 Düsseldorf
  • Teilnehmerzahl: Maximal 12 Personen
  • Anmeldung: per E-Mail an: michaela.bolinski@googlemail.com
  • Teilnahmegebühr: 52 €

KÖRPERLOGIK

Vertiefungskurs

Natürliche Balance

Aufrichtung & Weite gezielt entwickeln

 

Dieser Vertiefungskurs baut auf den Inhalten der Körperlogik auf und ist gleichzeitig so gestaltet, dass auch ein Einstieg ohne Vorkenntnisse gut möglich ist.
Ein vorbereitendes Video vermittelt die theoretischen Grundlagen - präzise, anschaulich und mit Leichtigkeit vermittelt.

Der Kurs

Im Mittelpunkt steht eine präzise angeleitete Praxis mit gezielten Übungen.

So wird direkt erfahrbar, was natürliche Aufrichtung bedeutet – und warum sie ein zentraler Schlüssel im Umgang mit Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen sein kann.

Inhalte

  • natürliche Balance 
  • Aufrichtung, Bewegungsraum und Weite
  • Umgang mit Verspannungen und Bewegungseinschränkungen
  • Verständnis für Arthrose und typische Beschwerdebilder
  • Zusammenhänge erkennen und passende Übungen ableiten
  • verstehen, welche Übungen bei welchen Beschwerden sinnvoll sind
  • gezielte Einflussnahme auf körperliche Spannungen
  • Passives Dehnen
  • Dekompressive Aufrichtung

Wirkung

Du entwickelst ein tieferes Verständnis für deinen Körper und mehr Sicherheit in der eigenen Anwendung.

Mit der Zeit erkennst du körperliche Zusammenhänge immer leichter und kannst gezielter entscheiden, welche Übungen deinen Körper in der jeweiligen Situation unterstützen. So wird zunehmend nachvollziehbar, welche Übungen bei welchen Beschwerden sinnvoll sind und warum sie wirken.

Die Übungen lassen sich zunehmend in den Alltag integrieren und unterstützen dabei, Beschwerden zu verbessern, vorzubeugen und mehr Bewegungsfreiheit zu entwickeln.

Bonusmaterial

  • 40-minütiges Video zur Körperlogik-Theorie vor Kursbeginn
  • Aufzeichnung jeder Einheit zur Nachbereitung und Vertiefung

 

🌿Kursdetails

  • Zeiten: Sonntags, 10:00 – 11:30 Uhr
  • Termine: 26.04. · 03.05. · 10.05. · 17.05. · 31.05.
  • Ort: Padmavati Ayurveda, Düsseldorf
  • Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
  • Kursbeitrag: 230 €

KRAFT & WÄRME AUS DER MITTE

Ein Tag für Aufrichtung, Stabilität und ganzheitliche Regulation

Dieses Seminar verbindet drei Methoden, die sich gegenseitig unterstützen und vertiefen: achtsame Körperarbeit, ayurvedische Ernährung und eine beruhigende Hypnobreath-Meditation. Jede Phase bereitet die nächste vor und führt Schritt für Schritt in eine spürbare Aufrichtung aus der Körpermitte.

Im Mittelpunkt steht der Bereich von Schulter und Rücken – dort, wo sich Spannungen häufig bündeln und die eigene Aufrichtung verloren gehen kann.

Wir beginnen mit gezielten Übungen nach der Liebscher-Bracht-Methode, die Spannungen im Schulter- und Rückenbereich lösen, die Faszien mobilisieren und den Körper in eine tragende, aufgerichtete Haltung führen. Aus der Mitte heraus entsteht Stabilität, die sich unmittelbar im ganzen Körper bemerkbar macht.

Darauf folgt ein ayurvedisches Mittagessen, das wärmend, nährend und ausgleichend wirkt. Die zuvor gewonnene Öffnung wird stabilisiert, der Körper kommt zur Ruhe und das Nervensystem kann weiter regulieren.

Gestärkt und geerdet gehen wir in eine Hypnobreath-Meditation. Sie greift die körperliche Aufrichtung auf und führt tiefer in innere Ruhe, Atemfluss und eine klare Verbindung zur eigenen Mitte.

So entsteht ein durchgehender Bogen:
Öffnen – Stabilisieren – Vertiefen

Ein Ablauf, der den Körper neu ordnet und die eigene Mitte wieder spürbar werden lässt – ruhig, tragfähig und alltagstauglich.

Wir empfehlen, nach 14:30 Uhr noch etwas Zeit einzuplanen, falls der Ablauf sich leicht verlängert.

Ort: Padmavati
Datum & Uhrzeit: Sonntag, 07.06.26  – 10:00 – 14:30 Uhr
Leitung: Daniela & Michaela
Beitrag: 89 € inkl. ayurvedischem Essen

Anmeldung über: michaela.bolinski@googlemail.com